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마음챙김

작성자
천재
작성일
2024-06-10 11:24
조회
39
이 연구는 DBT 기반 기술 훈련 후 주의 깊은 식사 점수의 변화가 문제적이고 적응적인 식사 행동 측정의 개선과 관련이 있음을 보여주었습니다. DBT 프로그램에서 다루는 마음챙김에는 마음챙김 식사로 개념화되는 것 이상의 복잡한 구성요소 세트가 포함됩니다. 마음챙김 기술은 치료 프로그램의 핵심이며, 주요 목표는 자의식이나 판단 없이 현재 순간에 대한 인식을 높이고, 무분별한 식사, 폭식, 감정적인 식사 및 기타 문제가 있는 식사 행동을 대체하는 것입니다. 무엇이 합리적인 행동이고 무엇이 아닌지를 결정하려면 마음챙김이 필요하기 때문에 마음챙김은 다른 기술의 기초이기도 합니다. 또한 자신의 신체와 식습관을 인식하는 것은 폭식과 감정적 식습관의 악순환을 끊는 데 도움이 될 수 있습니다(Safer et al. 2009 ). 그러나 마음챙김 식사는 식사의 맥락과 관련된 마음챙김의 한 측면일 뿐입니다. 다른 마음챙김 특성은 마음챙김 식사 관련 훈련과 별개로 식사 행동에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다(Jordan, Wang, Donatoni, and Meier, 2014 ). 따라서 마음챙김의 다른 측면도 측정하는 향후 연구는 식사 행동의 변화를 가져오는 데 가장 관련이 있는 마음챙김의 구성 요소를 분리하여 개입의 변화 메커니즘을 설명하는 데 유용할 수 있습니다.

실제 식사 행동에 대한 주의 깊은 식사의 영향은 감정적 반응에 의해 매개될 수 있습니다(Beshara, Hutchinson, and Wilson, 2013 ). 이는 마음챙김 기술이 감정 조절 기술 및 기타 관련 행동의 기반이 되는 기초라고 생각되는 DBT 기술 훈련에서 제안된 내용과 일치합니다(Linehan, 2015 ). 감정 조절 전략과 마음챙김 능력을 동시에 목표로 함으로써 DBT는 빠른 행동 변화를 위한 효과적인 프레임워크를 제공합니다. Beshara 및 공동 작업자(2013)의 연구 결과와 현재 연구의 결과와의 관계를 기반으로 향후 연구는 다음과 같은 확장된 인과 경로 내에서 마음챙김과 정서적 반응성을 포함하는 보다 복잡한 중재 설계를 평가하는 데 초점을 맞출 수 있다는 것이 합리적으로 보입니다. 생태학적 순간 평가를 포함하여 결과에 대한 개입.
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